生理こさせる方法

今すぐ生理をこさせる方法

生理不順で悩んでいる人はたくさんいます。

 

毎月いつ来るか分からない生理を待つのは、
正直苦痛に感じることもありますよね。

 

旅行の予定やプールの予定があるときなど、
出来ることなら生理とはかぶりたくありません。

 

せっかくの予定も楽しめなくなってしまいますよね。
では、『生理を来させる方法』は何かあるのでしょうか?

 

今すぐ生理をこさせるには?

 

原則に言うと、『〇〇をしたら生理が来る』というような方法はありません。

 

最も確実に生理日をコントロールするには、
婦人科で処方される『低用量ピル』を飲むという方法があります。

 

他には、『ビタミンCを摂取する』方法があります。

 

即効性はありませんが、ビタミンCを摂取すると
子宮内膜の厚さを増やすことが出来、生理を起こりやすく出来ると言われています。

 

ビタミンCの1日推奨摂取量は60mgですから、
超えないように注意してください。

 

他には『生活習慣を改善する』『ストレスを解消する』なども
生理を来させるためには効果的です。

 

生理不順の主な原因は『不規則な生活習慣』と
『ストレス』ですから、これらを改善することで
生理は来やすくなると言えますね。

 

睡眠をしっかり取って、バランスの良い食事を心がけましょう。

 

ピルなどの薬には頼りたくないという人は、
『マカ』のサプリメントがおすすめです。

 

マカには女性ホルモンの働きを整える効果があるので、
生理不順の改善にも役立ちますよ。

 

サプリメントは健康食品なので、
薬のような副作用の心配もないので安心ですね。

 

次のページでは、生理不順の改善に効果があるとされる「マカ」サプリメントをご紹介します。